Karatė kovos menas padeda pažadinti ir atskleisti slypinčią kūrybinę energiją, kuri maksimaliai praplečia žmogaus galimybes. - Norintiems išmokti nugalėti ir nenorintiems būti nugalėtais, kviečiu sportuoti kartu.
Egzaminų programa

Shotokan Karate egzaminų programa

Pradedantiesiems ir iki pirmo KYU

9 Kyu
(Oranžinis diržas)

4 x Oi Tsuki chudan (į prieki)
4 x Sanbon Tsuki (į prieki)
4 x Ageuke (atbulom)
4 x Uchiuke (į prieki)
4 x Sotouke (atbulom)
4 x Gedanbarai (į prieki)
4 x Megeri Chudan
4 x Maegeri Jodan

Taikyoko Shodan

Sanbon Kumite

Jėgos pratimai: 5 x atsispaudimai, 5 x atsilenkimai

8 Kyu
(Raudonas diržas)

4 x Oi Tsuki chudan (į prieki)
4 x Sanbon Tsuki (į prieki)
4 x Ageuke (atbulom)
4 x Uchiuke (į prieki)
4 x Sotouke (atbulom)
4 x Gedanbarai (į prieki)
4 x Chuto Uke (atbulom)
4 x Chuto Uke (į prieki)
4 x Megeri Chudan
4 x Maegeri Jodan
3 x Yoko Geri Keage (abiejom kojom)
3 x Yoko Geri Kekomi (abiejom kojom)

Heian Shodan

Ippon Kumite – 1 x Jodan, 1 x Chudan (ataka ir blokas)
Išsivadavimas nuorankos pagriebimo (priešingos rankos pagriebimas) jėgos pratimai: 5 x atsipaudimai, 5 x atsilenkimai

7 Kyu
(geltonas diržas)

4 x Oi Tsuki chudan (į prieki)
4 x Sanbon Tsuki (į prieki)
4 x Ageuke, Gyaku Tsuki(atbulom)
4 x Uchiuke, Gyaku Tsuki (į prieki)
4 x Sotouke, Gyaku Tsuki (atbulom)
4 x Gedanbarai, Gyaku Tsuki (atbulom)
4 x Chuto Uke, Nukite (į prieki)
4 x Chuto Uke, Nukite (atbulom)
4 x Megeri Chudan
4 x Maegeri Jodan
3 x Yoko Geri Keage (abiejom kojom)
3 x Yoko Geri Kekomi (abiejom kojom)

Heian Nidan

Ippon Kumite – 1 x Jodan, 1 x Chudan, 1 x Maegeri (ataka ir blokas)
išsivadavimas nuo rankos pagriebimo (istrižai)

jėgos pratimai: 10 x atsispaudimų, 10 x atsilenkimų

6 Kyu
(Žalias dirzas)

4 x Oi Tsuki chudan (į prieki)
4 x Sanbon Tsuki (į prieki)
4 x Ageuke, Gyaku Tsuki(atbulom)
4 x Uchiuke, Kizami Tsuki, Gyaku Tsuki (į prieki)
4 x Sotouke, Yoko Empi (atbulom)
4 x Sotouke, Yoko Empi (į prieki)
4 x Gedanbarai, Gyaku Tsuki (atbulom – 45 laipsnių kampų)
4 x Chuto Uke, Maeshi geri, Nukite (į prieki)
2 x Ren Geri Chudan/Jodan (abiejom kojom)
3 x Yoko Geri Keage (abiejom kojm)
4 x Yoko Geri Kekomi (iš zenkutsudachi)
4 x Chudan Mawashi Geri

Heian Sandan

Ippon Kumite – 1 x Jodan, 1 x Chudan, 1 x Maegeri, 1 x Yoko Geri (ataka ir blokas)
Išsivadavimas nuo dviejų rankų pagriebimo

Jėgos pratimai: 10 x atsispaudimų, 10 x atsilenkimų

5 Kyu
(Violetinis diržas)

4 x Nidan Tsuki (Jodan/Chudan) (į prieki)
4 x Sanbon Tsuki (į prieki)
4 x Ageuke, Gyaku Tsuki, Uraken(atbulom)
4 x Uchiuke, Kizami Tsuki, Gyaku Tsuki (atbulom)
4 x Sotouke, Yoko Empi (atbulom)
4 x Gedanbarai, Gyaku Tsuki, Gedanbarai (atbulom – 45 laipsnių kampų)
4 x Chuto Uke, Maeshi geri, Nukite (į prieki)
4 x Chuto Uke, Maeshi Geri, Nukite (atbulom)
4 x Maeshi Geri Chudan, Maegeri Jodan
3 x Yoko Geri Keage (abiejom kojm)
4 x Yoko Geri Kekomi (iš zenkutsudachi)
4 x Chudan Mawashi Geri
4 x Jodan Mawashi Geri

Heian Yondan + Heian Shodan Ura

Ippon Kumite – 1 x Jodan, 1 x Chudan, 1 x Maegeri, 1 x Yoko Geri, 1 x Mawashi Geri (ataka ir blokas)
Išsivadavimas nuo pagriebimo už krutinės (drabužio)

Jėgos pratimai: 15 x atsispaudimų, 15 x atsilenkimų

4 Kyu
(violetinis su balta juostele diržas)

4 x Nidan Tsuki (Jodan/Chudan) (į prieki)
4 x Sanbon Tsuki (į prieki)
4 x Haito (į prieki)
4 x Chuto Uchi (į prieki)
4 x Ageuke, Gyaku Tsuki, Uraken (atbulom)
4 x Uchiuke, Kizami Tsuki, Gyaku Tsuki (atbulom)
4 x Sotouke, Yoko Empi, Uraken, Gyaku Tsuki (atbulom)
4 x Gedanbarai, Uraken, Gyaku Tsuki (atbulom – 45 laipsnių kampų)
4 x Chuto Uke, Maeshi geri, Nukite (į prieki)
4 x Chuto Uke, Maeshi Geri, Nukite (atbulom)
4 x Maeshi Geri Chudan, Maegeri Jodan
3 x Yoko Geri Keage (abiejom kojom)
4 x Yoko Geri Kekomi, Gyaku Tsuki (iš zenkutsudachi)
4 x Jodan Mawashi Geri, Gyaku Tsuki
4 x Ushiro Geri
2 x Kiashi Uraken (į abi puses)

Heian Godan + Heian Nidan Ura

Ippon Kumite
1 x Jodan, 1 x Chudan, 1 x Maegeri, 1 x Yoko Geri, 1 x Mawashi Geri, 1 x Ushiro Geri(ataka,blokas)

Išsivadavimas nuo pagriebimo už peties (drabužio)
Jėgos pratimai: 15 x atsispaudimų, 15 x atsilenkimų

3 Kyu
(Rudas dirzas)

4 x Nidan Tsuki (Jodan/Chudan) (į prieki)
4 x Sanbon Tsuki (į prieki)
4 x Oi Tsuki, Haito, Ura Tskuki (į prieki)
4 x Oi Tsuki, Chuto Uchi, Tate Tsuki(į prieki)
4 x Ageuke, Gyaku Tsuki, Uraken (atbulom)
4 x Uchiuke, Kizami Tsuki, Gyaku Tsuki (atbulom)
4 x Sotouke, Yoko Empi, Uraken, Gyaku Tsuki (atbulom)
4 x Gedanbarai, Uraken, Gyaku Tsuki (atbulom – 45 laipsnių kampų)
4 x Chuto Uke, Maeshi geri, Nukite (į prieki)
4 x Chuto Uke, Maeshi Geri, Nukite (atbulom)
4 x Maeshi Geri Chudan, Maegeri Jodan
3 x Yoko Geri Keage/Kekomi (su viena koja) (į abi puses)
4 x Yoko Geri Kekomi, Gyaku Tsuki (iš zenkutsudachi)
4 x Jodan Mawashi Geri, Gyaku Tsuki
4 x Ushiro Geri, Gyaku Tsuki

4 x Ura Mawashi Geri

2 x Kiashi Uraken (į abi puses)
2 x Tsugi Ashi Uraken (į abi puses)

Tekki Shodan + Heian Sandan Ura

Heian katos bunkai (2 pritaikimai iš pasirinktos katos).

Ippon Kumite (iš Hanme dachi ir Kamae pozicijos)
1 x Jodan, 1 x Chudan, 1 x Maegeri, 1 x Yoko Geri, 1 x Mawashi Geri, 1 x Ushiro Geri(abi pusės)

Išsivadavimas nuo pagriebimo ( visi variantai iš ankstesnių egzaminų).

Jėgos pratimai: 20 x atsispaudimų, 20 x atsilenkimų

2 Kyu
(Rudas su balta juostele)

4 x Sanbon Ren Tsuki (3 tsuki viena ranka) (į prieki)
4 x Sanbon Tsuki (į prieki)
4 x Oi Tsuki, Haito, Ura Tskuki (į prieki)
4 x Oi Tsuki, Chuto Uchi, Tate Tsuki(į prieki)
4 x Ageuke, Gyaku Tsuki, Uraken (atbulom)
4 x Uchiuke, Kizami Tsuki, Gyaku Tsuki (atbulom)
4 x Sotouke, Yoko Empi, Uraken, Gyaku Tsuki (atbulom)
4 x Gedanbarai, Uraken, Gyaku Tsuki ((atbulom– 45 laipsnių kampų)
4 x Chuto Uke, Maeshi geri, Nukite (atbulom)
4 x Maegeri, Nidan Tsuki (į prieki)
3 x Yoko Geri Keage/Kekomi (su viena koja) (abidvi pusės)
4 x Yoko Geri Kekomi, Uraken, Gyaku Tsuki
4 x Jodan Mawashi Geri, Gyaku Tsuki, Uraken
4 x Ushiro Geri, Uraken, Gyaku Tsuki
4 x Ura Mawashi Geri, Uraken, Gyaku Tsuki
Hachi Hoi Uraken Uchi

Bassai Dai + Heian Yondan Ura

Heian katos bunkai (3 pritaikimai iš pasirinktos katos).

Ju – Ippon Kumite
1 x Jodan, 1 x Chudan, 1 x Maegeri, 1 x Yoko Geri, 1 x Mawashi Geri, 1 x Ushiro Geri(abidvi pusės). Visos blokavimo technikos iš 3 KIU egzamino.

Juute Kumite (1 x min)
Turi bandyti pelnyti taška naudojant dvi puolimo atakas

Jėgos pratimai: 25 x atsilenkimai, 25 x atsispaudimai

1 Kyu
(rudas su juoda juostele)

8 x Uke (abidvi pusės iš Kamae į Fudo Dachi)
4 x Sanbon Rentsuki
4 x Oi Tsuki, Haito, Ura Tskuki (į prieki)
4 x Oi Tsuki, Chuto Uchi, Tate Tsuki (į prieki)
1 x Ageuke, Gyaku Tsuki, Uraken (atbulom)
1 x Uchiuke, Kizami Tsuki, Gyaku Tsuki
1 x Sotouke, Yoko Empi, Uraken, Gyaku Tsuki
1 x Gedanbarai, Uraken, Gyaku Tsuki
1 x Chuto Uke, Maeshi geri, Nukite
Abidvi pusės
4 x Maegeri, Nidan Tsuki (į prieki)
3 x Yoko Geri Keage/Kekomi (vienoda koja) (abidvi pusės)
4 x Yoko Geri Kekomi, Uraken, Gyaku Tsuki
4 x Jodan Mawashi Geri, Gyaku Tsuki, Uraken
4 x Ushiro Geri, Uraken, Gyaku Tsuki
4 x Ura Mawashi Geri, Uraken, Gyaku Tsuki
Hachi Hoi Uraken Uchi
2 x maegeri/yoko geri/ushiro geri (vienoda koja, 3 x kriptys, abidvi pusės)

Bassai Dai, Jion or Kanku Dai + Heian Godan Ura

Heian katos bunkai (5 pritaikimai iš pasirinktos katos).

Ju – Ippon Kumite
1 x Jodan, 1 x Chudan, 1 x Maegeri, 1 x Yoko Geri, 1 x Mawashi Geri, 1 x Ushiro Geri(abidvi pusės)
Juute Kumite (1 & 1/2 min)
Turi bandyti pelnyti taška naudojant 3 puolimo atakas
Ginybos būdai iš ankstesnių egzaminų – atakuotojas pasirenka atakas
Jėgos pratimai: 25 x atsispaudimai, 25 x atsilenkimai
Jėgos pratimai 50 x koju pakėlimų atsigulus